Ditt barn somnar
lättare, på riktigt

Följ med på Kikos små äventyr, där han lär sig hur andra djur och ting gör för att sova, med en beprövad metod av kroppsskanning, berättelse och musik. Inga skärmar, inget brus, bara guidat lugn.

✦ Varje avsnitt tar ungefär 20 minuter

★★★★★

Älskad av hundratals familjer

Testa ett avsnitt gratis

Lyssna direkt här, ingen nedladdning krävs.

Kaninen – episodillustration
Gratis avsnitt

Avsnitt 6

Kaninen

Hur sover en liten kanin i det mjuka gräset?

0:00 20:00

✦ Riktigt ljud kommer snart, håll utkik!

Metoden

Tre steg till djup sömn

En beprövad process som lugnar kropp och sinne, steg för steg.

1

Välkommen & kroppsskanning

Vi hittar en bekväm ställning tillsammans. En lugn berättarröst guidar barnet att slappna av kropp för kropp, uppifrån och ned.

2

Kikos berättelse

Vi följer med Kiko som nyfiket upptäcker hur ett djur eller ting förbereder sig för natten. Mjukt, stillsamt och fullt av naturljud.

3

Djup meditation & musik

En längre lugnande meditation tonar sakta ut i ren stämningsfull musik, tills barnet glider in i drömmarnas land.

✦ Varje avsnitt är ungefär 20 minuter långt

Kikos berättelser

Sex unika äventyr som hjälper ditt barn att hitta lugnet och glida in i sömnen.

Kaninen
Gratis

Kaninen

Hur sover en liten kanin i det mjuka gräset?

Tigern
Premium

Tigern

Tigern hittar sin viloplats djupt i den lugna djungeln.

Stenen
Premium

Stenen

Vad händer egentligen med en sten när natten faller?

Dinosaurien
Premium

Dinosaurien

Den snälle dinosaurien hittar sin bäddplats i urskogen.

Fladdermusen
Premium

Fladdermusen

Fladdermusen hänger upp och ner och drömmer om stjärnorna.

Nyckelpigan
Premium

Nyckelpigan

Den lilla nyckelpigan rullar ihop sig under ett daggdroppsblad.

✦ Fler berättelser är på väg

Hämta appen och börja lyssna
Kiko App Meditationsberättelser
★★★★★

"Mitt barn somnar på 10 minuter nu!"

Din lugna vrå,
alltid i fickan

Kiko-appen är byggd för att vara så lugn och enkel som möjligt. Inga distraktioner, ingen reklam, inget brus. Bara en lugn berättarröst och naturens ljud.

  • För iPhone och iPad
  • Lyssna offline, utan avbrott
  • Helt reklamfri
  • Nya berättelser tillkommer

Starta gratis. Ett helt avsnitt utan kostnad. Lås upp fler med premium.

Kampanj: 3 månader premium gratis

Ange vid köp i appen
Hämta på
App Store

Kiko-världen växer

Utöver berättelserna skapar vi en hel värld av lugn och glädje för barn och familjer.

Kommer snart

Gift Shop

Pussel, gosedjur, spel och mer från Kiko-världen. Produkter skapade för att skapa lugn och glädje, perfekta gåvor.

Kommer snart

Lugna spel

Enkla spel helt utan reklam, med rogivande naturljud. Skapade för att ge barn en positiv och lugn skärmupplevelse.

Vill du vara bland de första?

Anmäl dig så hör vi av oss när Gift Shop och spelen lanseras.

Vi skickar aldrig spam. Avprenumerera när som helst.

Familjer som provat Kiko

★★★★★

"Kiko har förändrat läggdagsrutinen helt. Vår femåring somnar nu på egen hand för första gången någonsin. Vi är helt lyriska!"

M
Maria S.
Mamma till Erik, 5 år
★★★★★

"Äntligen något som faktiskt fungerar. Berättelserna är så lugna och vackra, till och med jag somnar ibland!"

J
Johan L.
Pappa till Maja, 4 år
★★★★★

"Vår dotter frågar efter Kiko varje kväll. Det har blivit en ritual vi alla ser fram emot. Bästa köpet på länge."

A
Anna K.
Mamma till Linnea, 7 år

Sömn, rutiner och lugn

Tips och tankar om barns sömn, kvällsrutiner och hur man skapar lugn i vardagen.

Sömn

Varför har barn svårt att somna?

Några vanliga orsaker och vad man kan göra.

Kvällsrutiner

5 tecken på att ditt barn behöver bättre kvällsrutiner

Hur vet man om det är dags att se över rutinerna?

Kvällsrutiner

Så bygger du en lugn kvällsrutin för barn 3-6 år

En mjuk guide med konkreta steg.

Övningar

Kroppsskanning för barn

En lugn stund tillsammans, steg för steg.

Övningar

3 andningsövningar som barn kan göra själva

Ballongandning, växelvis andning och fjäril.

Sömn

Barn och skärmtid på kvällen

Hur skärmar påverkar kvällen och tips för en lugnare rutin.

Förskola

Kiko för förskola och dagis

Så kan Kiko användas i förskolemiljö.

Jämförelse

Vit brus vs guidade berättelser

Vad fungerar bäst för barnsömn?